“O perdão oferece tudo o que eu quero. O que poderias querer que o perdão não possa dar. Queres paz? O perdão a oferece. Queres felicidade, uma mente serena, certeza acerca do teu propósito e um senso de valor e beleza que transcende o mundo? Queres atenção, segurança e o calor da proteção garantida para sempre? Queres uma quietude que não possa ser perturbada, uma gentileza que jamais possa ser ferida e um consolo profundo e duradouro e um descanso tão perfeito que jamais possa ser transtornado? O perdão te oferece tudo isso, e mais (…) o que poderia querer que o perdão não possa dar? Que outras dádivas além dessas são dignas de serem buscadas? Que valor imaginário, que efeito trivial, que promessa fugaz que nunca será cumprida pode conter mais esperança do que aquilo que o perdão traz? Por que buscaria uma outra resposta, além da resposta que responde tudo?“
Um curso em milagres
O que é o perdão?
O perdão tem significado diferente para pessoas diferentes. Mas, em geral, envolve uma decisão interna de deixar de lado e liberar quaisquer sentimentos negativos que você possa estar segurando em relação ao seu passado, como ressentimento, ódio, mágoas, etc.
Quando você perdoa, você não está dizendo que o que alguém fez foi bom para você. Você está decidindo deixar de lado o fardo de emoções travadas e não resolvidas que estão contidas em seu interior (o perdão não tem nada a ver com a outra pessoa, você perdoa primeiramente para si mesmo, é um presente que dá a si mesmo, pois você se ama e sabe que não merece ficar preso aqueles sentimentos negativos).
Quando você não perdoa, você está escolhendo permanecer sofrendo por coisas que outras pessoas fizeram a você. Guardar ressentimentos é o principal obstáculo para você encontrar a paz interior. Quando você não consegue perdoar, suas feridas emocionais não podem fechar e cicatrizar, você continua preso ao passado.
Além disso, guardar raiva, ódio e outros sentimentos negativos em relação a alguém que o magoou não afeta apenas seu relacionamento com essa pessoa, pois tais sentimentos não resolvidos começam a transbordar para seus outros relacionamentos.
Como Eckhart Tolle explica em seu livro “Um novo mundo: o despertar de uma nova consciência”
Esse sentimento também é capaz de contaminar outras áreas da vida. Por exemplo, enquanto pensamos sobre o rancor e o sentimos, sua energia emocional nefasta pode distorcer nossa percepção de um acontecimento que está ocorrendo naquele momento ou influenciar a maneira como falamos com alguém no presente ou nosso comportamento em relação a essa pessoa. Um rancor profundo é suficiente para afetar vários aspectos da vida e nos manter nas garras do ego.
Eckhart Tolle
Por isso, se você quer se sentir mais livre, feliz e grato pela vida, ESCOLHA PERDÃO E GRAÇA AO INVÉS DE RESSENTIMENTOS E AMARGURA!
“O perdão acontece de modo natural quando entendemos que o rancor não tem outro propósito a não ser fortalecer uma falsa percepção do eu, ou seja, possibilitar a existência do ego.
Compreender é libertar-se. O ensinamento de Jesus sobre “perdoar os inimigos” trata, em essência, de desfazer uma das principais estruturas egóicas da mente humana.“
Eckhart Tolle
O perdão não é uma coisa lógica e sim emocional, significa você liberar aquela energia de rancor e ressentimento.
“Toda a cura é libertação do passado”
“Tu, que queres paz, só podes achá-la no perdão completo”
Um curso em milagres
Não espere mais!
O perdão não pode ser algo que é forçado e que é feito mecanicamente. O perdão começa a partir do momento que você tem uma disposição genuína dentro de si para se libertar de todo a carga de sofrimento que contamina sua vida.
Ou seja, o perdão exige uma disposição e trabalho de sua parte. Você não pode simplesmente dizer “eu te perdôo” uma vez, de maneira robótica e forçada, esperando que o perdão ocorra.
O primeiro passo é você se comprometer com o perdão, assumindo a responsabilidade em iniciar esse processo de libertação do passado AGORA mesmo. Você não deve esperar que a pessoa que te machucou venha te pedir desculpas ou que ela reconheça o dano que ela causou a você! Nada disso!
Você vai mesmo querer deixar sua felicidade nas mãos de outra pessoa? Você quer continuar sofrendo pelo que os outros fizeram a você ou quer se libertar de tudo isso AGORA? Você está pronto para assumir a responsabilidade pelo seu bem estar interior e perdoar?
Entenda o seguinte: O perdão começa e termina com você. Você não precisa ter contato com alguém para perdoá-lo, pois o perdão é principalmente para seu benefício.
“O que você não deixa ir, você carrega. O que você carrega, pesa em você. O que pesa em você, te afunda. Pratique a arte de soltar, perdoar e deixar ir“
Autor desconhecido
Então, o processo de perdoar se inicia da seguinte forma:
- Assumir a responsabilidade de colocar o perdão em movimento (estar disposto a perdoar).
- Entender que o perdão é algo que você faz principalmente para você mesmo, não para a outra pessoa.
“O perdão, aprendi, é a chave para resolver a dor do passado e quebrar os padrões geracionais. Sem ele, nada é colocado para descansar. O passado ainda operará no presente.”
Dr. David Stoop
Você precisa perdoar sua família de origem
Chegou a hora de perdoar seus pais por todas as coisas, grandes e pequenas. Você deve reconhecer que eles vieram de um lugar de limitações. Prometa a si mesmo que não permitirá que as limitações deles criem limitações dentro de você. Esteja ciente do que aconteceu no seu passado. Espalhe essa luz sobre ele, para que você possa vê-lo claramente. Reconheça tudo. Então deixa pra lá. Sua luz é mais bem gasta voltada para tudo o que há de maravilhoso em você e na vida presente que você está criando para si mesmo.
Karen Salmansohn
“Perdoar nossos pais é uma tarefa central da idade adulta e um dos tipos mais cruciais de perdão. Vemos nossos pais em nossos cônjuges, em nossos amigos, em nossos chefes e até mesmo em nossos filhos. Quando nos sentimos rejeitados por um dos pais e permanecemos nesse estado, inevitavelmente nos sentiremos rejeitados por essas outras pessoas importantes também.“
Oprah
Perdoar talvez seja o maior desafio humano em nossas relações, principalmente quando se trata de nossos pais, pois são as pessoas que temos um maior passado compartilhado.
Pai e mãe são nossas principais e mais sagradas relações. São as primeiras relações que estabelecemos em nossas vidas e, com certeza, a que mais nos impactou e influenciou.
Muitas das maiores dores que vivenciamos em nossa vida vieram justamente das pessoas mais próximas, de nossos cuidadores, e ocorreram nos nossos sete anos iniciais, quando a estrutura de nossa personalidade ainda está sendo formada.
O que acaba acontecendo e que muitas das vezes continuamos carregando essas dores não resolvidas conosco em nossa vida adulta. Carregamos vários sentimentos de ressentimento, rancor, amargura, ódio, raiva, tristeza, etc.
Somente curando e enfrentando as feridas de nossa criança interior desta vida é que teremos coragem, força e determinação para curar nosso passado. Você se dá o dom de curar sua infância quando deixa de lado o ressentimento e perdoa seus pais.
Por isso mesmo, um fato muito importante para nosso autoconhecimento é observar nossa família de origem. Ela tem muito a nos ensinar. Como Lester Levenson diz em seu livro “Keys to Ultimate Freedom”:
“Você se comporta mais automaticamente (inconscientemente) com os seus pais e você verá que muitos dos padrões de comportamentos que você tem com seus pais se refletem no mundo. Harmonize o comportamento com seus pais e família. Aceite os seus pais por quem eles são, não os culpe, não importa o que eles tenham feito, aceite total responsabilidade por quem você é agora. Resolver os nossos relacionamentos com os nossos pais é uma excelente oportunidade de crescimento. A família é ótima para trazer a tona nossos comportamentos inconscientes.“
Lester Levenson
O que ele está dizendo é para você se atentar-se a sua história familiar, pois ela diz muito do que você trouxe para esta vida presente como conteúdo de sua chance de melhorar e encontrar outros valores que direcionem sua jornada terrena.
Entenda que seus pais fizeram o melhor que podiam com o que lhes foi ensinado quando crianças. Se você deseja compreender melhor seus pais, peça-lhes para falar sobre suas próprias infâncias. Se você ouvir com compaixão, aprenderá de onde vieram seus padrões mentais rígidos.
“Aqueles que odeiam querem se vingar, não perdoam, ainda estão ligados a consciências pretéritas que interferem em nossas vidas do hoje, trazendo e mantendo o mesmo padrão do passado”
Irineu Deliberalli
Exercício Prático Para Perdoar Pai e Mãe
O exercício a seguir de perdão veio do livro “A matrix emocional” de Irineu Deliberalli:
Observe, e principalmente sinta, cada uma dessas pessoas que você têm dificuldades de aceitar, que lhe são desagradáveis, cuja presença irrita pela maneira de ser, de falar ou de se dirigir a você ou por causa de algumas atitudes que elas tomam. Tenha a convicção de que essas pessoas são as principais curas que você trouxe para esta vida.
Olhe um pouco para a sua raiva (pode ser mágoa também). Veja-se numa situação de vida em que a raiva/mágoa aparece, ou melhor, reveja uma pessoa de quem você sabe que tem raiva, ou uma situação de existência que o deixa raivoso/magoado. Sinta a raiva nesse momento.
Entre em contato com sua raiva (pode ser ciúmes, inveja, culpa). Deixe-a vir a tona. Observe o motivo pelo qual mantém esse sentimento. Ele é justo? Você consegue perdoar o outro ou se perdoar pelo que aconteceu? Se não consegue, olhe verdadeiramente seu sentimento e pergunte a si mesmo: por que eu preciso dessa raiva (ou qualquer sentimento que esteja segurando?)
Sinta que há algo em você que não quer abrir mão da raiva ou da sua verdade. Se encontrar algo que justifique continuar mantendo a raiva, pode ter certeza, você estará reconhecendo um arquivo de vida passada ai do seu lado que ainda quer ter a razão de antes e a raiva, e não quer perdoar. Se for um outro sentimento, também faça a mesma coisa. Observe o motivo por que você precisa ainda manter esse outro sentimento.
O passo a passo de como perdoar
As pessoas podem perdoar pais tóxicos, mas devem fazê-lo na conclusão – não no início – de sua limpeza emocional. As pessoas precisam ficar com raiva do que aconteceu com elas. Eles precisam lamentar o fato de nunca terem tido o amor paternal pelo qual ansiavam. Eles precisam parar de diminuir ou descontar o dano que foi feito a eles.
Dr. Susan Ford
- Reconheça que você foi machucado e que ainda guarda magoas. Não negue o que aconteceu, não minimize, realmente perceba que ainda tem sentimentos não resolvidos sobre o assunto (que é o passo dois)
- Reconheça os seus sentimentos verdadeiros sobre o problema e se de a permissão de sentir esses sentimentos guardados, sem querer evitá-los, anestesiá-los, ou modificá-los. Sinta toda a culpa, toda a raiva, ódio, ressentimento e amargura que você possa ter sobre o problema. Deixe tudo isso vir para cima. Apenas sente-se com esses sentimentos, esteja bem presente com eles e sinta-os totalmente. É pelo sentir que nos curamos.
Fique confortável em não saber
Você pode nunca entender por que alguém fez algo a você. Isso na verdade não importa tanto. O que importa é você olhar para sua raiva e dor e escolher deixá-la ir.
Aprenda a ver o lado positivo de seus pais
Não veja apenas o negativo. Dê ênfase as suas características e ações positivas. Isso não é negar sua dor. É uma verificação da realidade, pois todos nós somos luz e sombras. Não se perca no escuro.
Procurar compreender primeiro antes de ser compreendido
Por muito tempo, resmunguei sobre meus pais e sobre como considerava minha infância miserável. Mas eu nunca procurei entender a como que tinha sido a infância e criação deles.
Comece a entender a história, as inseguranças e o sofrimento que seus pais também carregam, além da fechada e o papel de “pais” que eles apresentam. Veja o ser humano que está alí por trás. Entenda a humanidade comum que vocês compartilham.
Reconhecer que todos nós carregamos feridas em nossos corações pode ajudar a abrir a porta para o perdão.
Comprometa-se com a jornada
Comprometer-se com o perdão é apenas o começo, pois as lembranças de sua mágoa ainda podem ressurgir depois que você decidir perdoar e não tem nada de errado com isso.
A cura acontece em camadas. Talvez você ache que já tenha perdoado seus pais em dado momento só para descobrir que na verdade ainda existem alguns sentimentos de ressentimento e mágoa mais ocultos. Apenas prossiga. Sinta. Deixe ir. Esse é o caminho.
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