Se inscreva no meu canal do Youtube e receba mais conteúdos!

Acessar!

Um Dos Jeitos Mais Eficientes de Expandir a Sua Consciência Com o Método Sedona

Tempo de leitura: 3 min

Escrito por Davi Klein
em setembro 28, 2023

Transforme sua vida com o melhor canal de autoconhecimento e expansão de consciência do Brasil

Se inscreva no meu canal do Youtube!

Compartilhe agora mesmo:

A liberação holística é baseada na premissa que tudo que a mente experiencia, seja real ou imaginado, surge em pares opostos. Vivemos em um mundo de dualidades, ou seja, assim como temos o “certo” temos o “errado”, assim como temos “dor” temos “prazer”, assim como temos “cima” temos “baixo”.

Nós vivemos a maior parte de nossas vidas tentando nos apegar ao que consideramos “bom” e tentando afastar e evitar (aversão) aquilo que julgamos ser “mau”.

Essa liberação holística é muito simples, você simplesmente foca em acolher e dar boas vindas a ambos os lados de uma polaridade, a esses dois pontos de vista diferentes sobre um assunto específico que queira trabalhar e se sentir melhor.

Alguns exemplos de polaridade são: felicidade e infelicidade ou amor e ódio.

Você faz isso repetidas vezes, alternando em acolher uma polaridade e depois a outra. O que você percebe nesse processo é que as polaridades começam a dissolver umas as outras e o que resta é um estado de consciência mais elevado (de neutralidade e unidade) que se encontra além do domínio das polaridades.

A melhor forma de se engajar nesse processo é permanecer aberto, de momento a momento, a quaisquer pensamentos, sentimentos, imagens que surjam em sua consciência durante o processo.

Você não precisa fazer nada, apenas permaneça aberto e reconheça os pensamentos e sentimentos que vierem a tona conforme for se orientando pelas afirmações a seguir. Você não precisa se forçar a deixar ir e soltar, pois as próprias polaridades dissolverão umas as outras.

A lista a seguir contém algumas afirmações/perguntas que você pode utilizar para trabalhar em assuntos que esteja tendo dificuldades em sua vida.

Comece esse exercício trazendo em mente um assunto/problema/pessoa em sua vida que queira se desapegar e se sentir melhor sobre. Com esse assunto em mente, trabalhe com as seguintes polaridades:

  • Se permita resistir (…assunto que o incomoda…) o tanto que você resiste
  • Se permita aceitar (…assunto que o incomoda…) o tanto que você aceita

Nesse primeiro exemplo, você se dá a permissão de sentir o tanto de resistência e aversão que tem sobre esse assunto/problema/pessoa, acolhendo e dando boas vindas a todos esse sentimentos de resistência, se permitindo vivencia-los totalmente.

Depois, você se dá a permissão de aceitar esse assunto/problema/pessoa o tanto que conseguir nesse momento. Dai, você volta para a outra polaridade e se dá a permissão de resistir esse assunto/problema/pessoa o tanto que você resiste, depois você aceita e assim por diante.

Faça o mesmo processo com as seguintes afirmações:

  • Se permita desgostar (…assunto que o incomoda…) o tanto que você desgosta
  • Se permita gostar (…assunto que o incomoda…) o tanto que você gosta
  • Se permita odiar (…assunto que o incomoda…) o tanto que você odeia
  • Se permita amar (…assunto que o incomoda…) o tanto que você ama

Polaridades de sucesso e riqueza

  • Se de a permissão de resistir ter dinheiro o tanto que você resiste
  • Se de a permissão de merecer ter dinheiro o tanto que você conseguir
  • Se de a permissão de sentir o tanto de escassez que você sente
  • Se de a permissão de sentir o tanto de abundância que você sente
  • Se de a permissão de odiar o dinheiro o tanto que você odeia
  • Se de a permissão de amar o dinheiro o tanto que você ama
  • O dinheiro é mau
  • O dinheiro é bom
  • Eu sou uma falha
  • Eu sou um sucesso
  • Eu nunca tenho o bastante
  • Eu sempre tenho o bastante

Polaridades de relacionamentos

  • Se permita resistir essa pessoa o tanto que você resiste
  • Se permita aceitar essa pessoa o tanto que você aceita
  • Se permita desconfiar dessa pessoa o tanto que você desconfia
  • Se permita confiar nessa pessoa o tanto que você confia
  • Relacionamentos são fáceis
  • Relacionamentos são difíceis
  • Não existem homens bons
  • Só existem homens bons
  • Não existem mulheres boas
  • Só existem mulheres boas.

Dica adicional

Toda vez que pegar a si mesmo somente preso a um lado de uma polaridade, somente uma possibilidade de ver as coisas, desenvolva o hábito de procurar pela outra alternativa.

Exemplo: Quando estiver preso na tristeza e só conseguir ver tristeza, convide a outra polaridade a vir para cima (alegria). Comece a alternar em acolher essas polaridades que naturalmente elas dissolverão umas as outras e você se sentira mais livre depois disso.

Compartilhe agora mesmo:

Você vai gostar também:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe um comentário


*


*


Seja o primeiro a comentar!

Transforme sua vida com o melhor canal de autoconhecimento e expansão de consciência do Brasil

Se inscreva no meu canal do Youtube!

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Importante: Este site faz uso de cookies para melhorar a sua experiência de navegação e recomendar conteúdo de seu interesse. Ao utilizar nossos sites, você concorda com tal monitoramento.