Técnica De Limpeza Emocional Poderosa Para Perdoar e Soltar Apegos (Método Sedona)

Essa é uma técnica avançada do Método Sedona chamada “The Cleanup Procedure”.

Todos nós temos em nossas vidas pessoas que interagimos com frequência – familiares, amigos, colegas de trabalho, parceiros romanticos, etc…

Geralmente quanto maior for o passado compartilhado que você tem com uma pessoa, mais bagagens emocionais você tende a carregar em relação a ela (sentimentos negativos suprimidos).

Por isso, é importante tirarmos um tempo para investigarmos se temos alguma bagagem emocional negativa (por exemplo: ressentimento oculto, alguma raiva, ciúmes) que estamos carregando em relação a tais pessoas, para que possamos SOLTAR essas negatividades.

É importante dizer que são justamente esses sentimentos ocultos que nutrimos em relação as pessoas que acabam gerando problemas e dificuldades nos relacionamentos.

Esse procedimento que irei ensinar aqui é justamente para realizarmos essa limpeza emocional em nossos relacionamentos. Quando você começar a usar esse procedimento de limpeza, você perceberá que começara a limpar todos aqueles conflitos não resolvidos que você possa ter em determinados relacionamentos (que ficam te sobrecarregando e te puxando para baixo).

Esse procedimento pode trazer paz a você até mesmo com pessoas que não estão mais vivas. Ele é uma ferramenta poderosa de perdão! Você soltará qualquer tipo de apego, conflito, desentendimento que você ainda tenha com relacionamentos que você teve no passado (pessoas que você se separou e não fala mais por exemplo) e pessoas que você convive no seu dia a dia.

Como fazer o procedimento de limpeza?

Esse procedimento é composto de 3 grupos de perguntas, cada um focado em uma necessidade/desejo: O desejo por aprovação, o desejo por controle e o desejo por segurança.

Se você deseja saber mais a respeito dessas 3 necessidades que nos aprisionam, sugiro que assista esse vídeo no meu canal do Youtube antes de continuar lendo esse post:

Então, para começar esse processo, apenas siga esse roteiro abaixo:

1. Comece por visualizar o rosto da pessoa que você quer trabalhar (que você quer soltar)
2. Depois, pergunte a si mesmo uma das perguntas desse procedimento (que irei falar logo abaixo). Dê boas vindas e acolha qualquer sentimento que venha a tona durante esse processo.
3. Repetidamente, pergunte-se as duas primeiras perguntas de cada grupo de perguntas, e continue soltando até que você consiga dizer um “SIM” autentico para a terceira pergunta.
4. Faça esse procedimento com todo o grupo de perguntas. Você saberá que soltou tudo em relação aquela pessoa quando conseguir olhar para o rosto dela e sentir apenas sentimentos de aceitação/amor.

As perguntas

Desejo por CONTROLE

• Essa pessoa tentou te controlar? (ou pareceu que ela fez isso?) (Pause e responda SIM ou NÃO).
• Se esse foi o caso, você poderia deixar ir de querer controlá-la de volta? (Pause e responda SIM ou NÃO).

• Você tentou controlar essa pessoa? (ou pareceu que você tentou?)
• Se esse foi o caso, você poderia deixar ir de querer controlar essa pessoa?

• Você poderia dar a permissão para essa pessoa ser exatamente como ela é?

Desejo por APROVAÇÃO

• Você desaprovou, rejeitou ou não gostou de algo nessa pessoa? (ou pareceu que você fez isso?)
• Você poderia deixar ir, nesse momento apenas, qualquer desaprovação que você tenha por essa pessoa?

• Essa pessoa te desaprovou, rejeitou ou não gostou de algo em você? (ou pareceu que ela fez isso?)
• Você poderia deixar ir de querer aprovação dessa pessoa?

• Neste momento, você tem apenas sentimentos de amor e aceitação por essa pessoa?

Desejo por SEGURANÇA

• Essa pessoa te desafiou, ameaçou ou foi contrária a você? (ou pareceu que ela fez isso?)
• Você poderia deixar ir de querer desafiá-la, ameaçá-la ou se opor a ela de volta?

• Você ameaçou, desafiou ou foi contrário a essa pessoa de alguma forma? (ou pareceu que você fez isso?)
• Você poderia deixar ir de querer ameaçar, se opor ou desafiar essa pessoa?

• Neste momento, você tem apenas um sentimento de segurança, confiança e proteção em relação a essa pessoa?

Desejo por SEPARAÇÃO

• Essa pessoa te rejeitou, tentou se afastar, ou tentou ficar separada de você? (ou pareceu ser assim?)
• Você poderia deixar ir de querer se unir a essa pessoa?

• Você rejeitou, tentou se afastar ou se separar dessa pessoa?
• Você poderia deixar ir de querer se separar dessa pessoa?

• Você, nesse instante, tem apenas um sentimento de união com essa pessoa?

Após você ter completado essa perguntas, visualize novamente o rosto dessa pessoa e banhe essa pessoa com todo o amor/aceitação que conseguir.