Qual é o seu relacionamento com o Aqui e Agora? Esse é o relacionamento mais importante de sua vida… isso porque o relacionamento que você tem com o momento presente é o relacionamento que você tem com a sua própria vida.
“Eu quero que o momento presente seja o meu amigo ou inimigo? O momento presente é inseparável da vida, então, de acordo com sua decisão, você está decidindo que tipo de relacionamento tem com a vida.“
Eckhart Tolle
Muitas pessoas passam suas vidas inteiras vivendo num estado de insuficiência e falta, sempre acreditando que o próximo momento, um momento futuro, é mais desejável e melhor do que o momento presente.
Por conta disso, perdem o contato com a vida em si, com a Felicidade que só é encontrada quando a mente esta descansando no momento presente.
A Felicidade nunca está no passado, nem no futuro. Ela está sempre no aqui e agora. Ela se revela naturalmente quando a sua mente está quieta e quando você se reconecta com o Ser.
“A Felicidade é a aquietação da mente: ela se revela quando nossa mente, com seu turbilhão de pensamentos incessantes sobre o passado e o futuro, se aquieta; quando estamos apenas conscientes, sem pensamentos. É como se os nossos pensamentos fossem nuvens escuras que continuamente obscurecem o céu límpido e azul que está sempre presente, no caso, a nossa Felicidade Natural.”
Como Sadhguru explica em seu livro “Engenharia Interior” “Os momentos mais bonitos da vida, que você pode considerar momentos de estado de graça, alegria, êxtase ou profunda paz, foram aqueles que você estava pensando em absolutamente nada. Estava apenas sendo. Mesmo sem seus pensamentos, a existência é.”
Portanto, vemos que a maioria de nós vivemos em uma ilusão, perseguindo fantasmas, acreditando que a felicidade está no futuro, em um momento que nem existe (exceto na nossa mente), quando na verdade ela já se encontra aqui e agora!
“Se o seu relacionamento com o momento presente não está certo – nada pode estar certo no futuro – porque quando o futuro chega – é o momento presente.“
Eckhart Tolle
Exemplos de condições que colocamos para a nossa felicidade:
- “Quando eu encontrar um parceiro, vou me sentir melhor.”
- “Quando eu ganhar mais dinheiro, me sentirei melhor.”
- “Quando o fim de semana chegar, vou me sentir melhor.”
- “Vou me sentir melhor depois de tomar café.”
- “Depois de ler este livro, vou me sentir melhor.”
- “Quando eu encontrar Deus, me sentirei melhor
Os seres humanos criaram milhões dessas dependências – eles precisam que determinadas coisas aconteçam para que se sintam bem.
Porém, o atalho para a FELICIDADE é gradualmente deixarmos ir/soltarmos todas as razões e condições que acreditamos serem necessárias para sermos felizes. Quanto mais condições e pré-requisitos você coloca a sua felicidade, mais infeliz e miserável você é!
Qual é o seu relacionamento com o AQUI e AGORA?
“Se você não tem um bom relacionamento com o AGORA, você não tem um bom relacionamento com a vida. Uma questão vital para se perguntar é “Qual é o meu relacionamento com o momento presente?”
Eckhart Tolle
Para você começar a ganhar mais consciência a respeito do seu relacionamento com o momento presente, aqui estão algumas perguntas investigadoras:
- Qual é o seu relacionamento com o Aqui e Agora? Como você se sente a respeito do momento presente?
- Geralmente você se sente em um estado de ESCASSEZ, como se algo estivesse faltando na sua vida para você se sentir completo e realizado?
- Qual é sua vibe básica? Seu estado emocional padrão? Como você se sente na maior parte do tempo?
- O quão pressa você está em querer chegar em outro lugar? Para ser bem sucedido? Para se tornar o melhor? (Quanto maior for essa pressa, mais você odeia onde você está, maior a resistência em ser quem você é… maior o autoódio, a resistência, a insatisfação…)
Dicas para viver no momento presente
Meditação
A maioria do sofrimento humano é autogerado. Ele é criado por nossa própria mente, por nossos próprios pensamentos descontrolados sobre o passado e futuro.
Esta é a verdade: nem teus piores inimigos podem lhe fazer tanto dano quanto seus próprios pensamentos!
Nós achamos que usamos nossa mente mas isso não é verdade… ela é quem nos usa, somos vítimas de nossos próprios processos mentais, somos vítimas de nosso próprio drama psicológico.
É aí que entra a importância da meditação: ela nos dá pequenos vislumbres de que não somos os nossos pensamentos. Com a prática constante da meditação, essa descoberta vai se tornando cada vez mais autoevidente.
Com a meditação, vamos criando esse distanciamento em relação aos nossos pensamentos. Passamos a não nos identificar tanto com eles (extrair nosso senso de identidade com base em nossos pensamentos).
Além disso, a meditação age como um espelho, que reflete o seu relacionamento consigo mesmo, com a vida e com o momento presente.
“A meditação é a arte de permitir que tudo seja como É, da forma mais profunda possível. Para deixar que tudo seja como é, nós precisamos deixar de lado o esforço de controlar e manipular nossa experiência – o que significar soltar/abandonar a vontade pessoal. Isso vai direto ao cerne da constituição egoica, que busca a felicidade por meio do controle, da busca, do esforço e da manipulação.“
Adyashanti
Portanto, comece a fazer da meditação um hábito em sua vida! Ela é muito importante para você voltar a ser o senhor da sua mente e não ser mais escravizado por ela!
Faça do seu bem estar interior a sua prioridade
“Ao esperar que as circunstâncias externas mudem para que você se sinta bem, em vez de reconhecer a sua felicidade interior, você é um escravo do mundo.“
Frederick Dodson
O ego só está interessado em ter, obter e isso é compreensível, pois precisa de energia para sobreviver. Em um estado abaixo de 200, a pessoa sempre está em um estado de falta, de escassez e precisando algo fora de si mesma para se sentir completa.
Uma maneira muito fácil de alavancar e melhorar sua situação de vida é definir o seu bem estar como uma prioridade em sua vida. Pratique se sentir bem hoje ao invés de projetar a felicidade em um tempo futuro que nunca chega.
A principal preocupação humana é obter, conquistar, acumular etc, então, quando você aprende a se sentir bem independente de todas essas coisas, você está naturalmente subindo o seu nível de energia.
Deixar Ir
O que faz com que seja difícil para nós estarmos presentes no aqui e agora são os nossos traumas passados não integrados. A beleza do mundo natural é escondida de nós devido ao nosso trauma emocional passado não integrado e projeções medrosas sobre o futuro que a mente cria.”
(Michael Brown)
Uma das práticas mais importantes que você pode realizar para ter a paz mental, a paz interior que tanto procura é DEIXAR IR suas emoções suprimidas e energias traumáticas que existem dentro de você!
Quanto mais emoções negativas suprimidas existirem dentro de você, mais agitada e caótica será sua mente!
Se você quiser saber como fazer o passo a passo de deixar ir seus traumas emocionais, recomendo que assista esse vídeo no meu canal do youtube:
Espero que esse post tenha ajudado! Não deixe de comentar aqui embaixo o seu principal aprendizado… Valeu e até a próxima!
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