Muitas pessoas se sentem paralisadas de vez em quando, seguindo os movimentos de uma vida que sabem que poderia ser melhor. Nesse mundo de distrações e agitação em que vivemos, quase nunca paramos para refletir, para verificar se estamos indo na direção que realmente queremos, para ver se a nossa vida está satisfatória, se estamos felizes onde estamos, se estamos felizes com quem nos tornamos etc…
Temos que ficar conscientes das forças dispersantes, das distrações que podem estar nos afastando de nossas prioridades e da vida que queremos.
Sem essas pausas para a contemplação e reflexão, há um grande risco de passarmos a nossa vida inteira em piloto automático, simplesmente fazendo as mesmas coisas de sempre, caindo naquela mesmice, nos confortando com uma vida que não é verdadeira e satisfatória.
É por isso que uma prática regular de autorreflexão e introspecção pode ajudá-lo a tomar as medidas corretas hoje para atingir seus objetivos no futuro, para você sempre estar alinhado na direção que realmente quer.
Muitas das respostas para as perguntas mais importantes da vida podem ser encontradas dentro de você, gratuitamente, por meio da introspecção.
“Sua visão ficará clara apenas quando você puder olhar para o seu próprio coração. Quem olha para fora sonha; quem olha para dentro acorda.”
Carl jung
Existem perguntas, sugestões e ideias quase infinitas que você pode usar para fazer uma pausa para a autorreflexão. Algumas delas podem ser perguntadas, respondidas e abordadas todos os dias, enquanto outras podem ser melhor reservadas para uma autorreflexão ocasional.
Da próxima vez que você tiver alguns minutos livres enquanto espera o ônibus ou o jantar sair do forno, use esses momentos para o seu próprio desenvolvimento pessoal. Ser real consigo mesmo e fazer a si mesmo as perguntas difíceis é uma das melhores maneiras de aprender mais sobre si mesmo.
Essas 10 perguntas são ótimas maneiras de começar com a autorreflexão:
- Eu estou usando meu tempo sabiamente?
- Estou desvalorizando algo que é importante para mim?
“Reflita sobre suas bênçãos presentes, das quais todo homem tem em abundância; não em seus últimos infortúnios, dos quais todos os homens têm alguns”
Charles Dickens
- Estou vivendo de forma verdadeira comigo mesmo?
“Muitos dos conflitos que você tem em sua vida existem simplesmente porque você não está vivendo em alinhamento; você não está sendo verdadeiro consigo mesmo.”
Steve Maraboli
- Estou acordando entusiasmado para viver?
Saiba que sonhar é uma perda de tempo e energia se você não acordar para alcançá-los
Israelmore Ayivor
- Estou colocando esforço necessário nos relacionamentos?
“A indiferença e a negligência costumam causar muito mais danos do que a aversão.”
JK Rowling
- Estou cuidando de mim mesmo, fisicamente e mentalmente?
“Manter o corpo com boa saúde é um dever … do contrário, não seremos capazes de manter nossa mente forte e clara.”
Buddha
- Estou atingindo os objetivos que coloquei a mim mesmo?
“Aqueles que não se movem, não percebem suas correntes.”
Rosa Luxemberg
- Estou deixando coisas que estão fora de meu controle me estressar?
“A razão pela qual muitas pessoas em nossa sociedade são miseráveis, doentes e altamente estressadas é por causa de um apego doentio a coisas sobre as quais não têm controle“
Steve Maraboli
- Estou tendo muitos pensamentos negativos no meu dia a dia?
- Estou empregando uma perspectiva positiva em minha vida?
“Perspectiva é tão simples quanto responder a esta pergunta: Se eu tivesse cinco meses de vida, eu enfrentaria esse problema de forma diferente?”
Shannon Alder
Se quiser mais exemplos de perguntas importantes para fazer a si mesmo, separei, a seguir, mais algumas questões, para ajudá-lo na sua introspecção e autorreflexão:
- Quem sou eu, realmente?
- O que mais me preocupa no futuro?
- Se esse fosse o meu último dia de vida, eu faria as mesmas coisas que sempre faço?
- Quais são os meus maiores medos?
- Estou segurando algo que preciso soltar?
- O que mais importa na minha vida?
- O que eu estou fazendo em relação as coisas que mais importam na minha vida?
- Por que eu sou importante?
- Eu fiz alguma coisa recentemente que vale a pena relembrar?
- Eu fiz alguém sorrir hoje?
- Qual foi a última vez que sai da minha zona de conforto?
- Se eu tivesse que colocar um único conselho em um bebê, no momento em que ele nascesse, qual conselho eu daria?
- Como eu irei viver, sabendo que vou morrer?
- O que eu preciso mudar em relação a mim mesmo?
- Que ato de gentileza eu demonstrei, que eu nunca esquecerei?
- Quais dos meus amigos eu realmente confio?
- Quem teve o maior impacto na minha vida?
- O que eu mais quero na vida?
- O que é pior: falhar ou nunca tentar?
- O que é a única coisa que eu gostaria de ser lembrado quando eu morrer?
- Realmente é importante o que os outros pensam de mim?
- Eu falo mais do que faço?
- Até que ponto eu controlei a direção da minha vida?
- Qual é minha forma favorita de passar o dia?
- Se eu pudesse dizer uma única coisa ao meu eu adolescente, o que eu diria?
- Quais são os 2 maiores momentos da minha vida? (Descreve em detalhes)
- Se eu tivesse um mantra, qual seria?
- O que você ama sobre a vida?
- O que mais o surpreendeu na sua vida ou na vida em geral?
- Usando de apenas 10 palavras, descreva a si mesmo.
- Eu me sinto mais energizado quando…
- Faça uma lista de coisas que te inspirem, seja livros, frases, imagens etc.
- Faça uma lista das coisas que você não deseja em sua vida.
- Faça uma lista das coisas que você deseja na sua vida.
- Qual a única coisa que eu gostaria de aprender e que mudaria minha vida?
- Eu me sinto bem comigo mesmo quando…
- Qual é a minha definição de sucesso?
- Eu costumo expressar gratidão e apreciação pelo que já tenho?
- O que eu costumo ignorar ou evitar?
- Qual é a mudança mais significativa que eu posso realizar nesse ano?
- Que ações posso realizar para me aproximar ou adquirir o que preciso para crescer?
- Se eu for realmente sincero comigo mesmo, o quão forte é minha confiança e valor próprio?
- Em uma escala de 1 a 10, o quão bem eu cuido de mim mesmo?
- Existem pessoas tóxicas e negativas em minha vida?
- O que eu posso fazer para cuidar melhor de mim mesmo?
- Eu costumo reconhecer e celebrar as minhas vitórias? (mesmo as pequenas)
- Existe alguém que eu ainda guardo ressentimentos ou não consiga perdoar?
- Existem relacionamentos que eu quero melhorar?
- O que eu mais me orgulho em relação a mim mesmo? Eu me dou crédito suficiente?
- Eu costumo ficar irritado ou com raiva quando as pessoas não fazem as coisas do jeito que eu quero?
- Você gosta da pessoa que se tornou?
- Que valor você traz ao mundo?
- Quais são suas forças?
- Qual é o seu “porquê”?
- O que te excita?
- Como você pode adicionar mais diversão na sua vida?
- O que você precisa se perdoar?
- Se você está se sentindo para baixo, o que pode fazer para se animar?
- Em uma escala de 0 a 10, o quão feliz você está com sua vida agora?
- Como o seu futuro ideal se parece?
- Você está fazendo o que realmente gostaria de fazer?
- Quais grandes mudanças você quer fazer na sua vida?
- Qual é a principal coisa que está te impedindo de realizar seus objetivos?
- Que desafios/obstáculos você superou na vida?
- Que arrependimentos você tem?
- Se o dinheiro não fosse problema, o que você faria o dia inteiro?
- Qual foi a última vez que você tentou algo novo?
- Qual coisa você gostaria de aprender na sua vida que ainda não aprendeu?
- Se alguém descrevesse você, o que essa pessoa diria?
- Em quem você se inspira?
- O que significa, para você, ter uma vida épica?
- Quando você se sente realmente vivo?
- Quais são suas maiores preocupações?
- Quais medos você superou na sua vida? Quais ainda falta superar?
Espero que esse post tenha sido útil! Se você gostou, não deixe de conferir o meu canal no Youtube (Clique aqui para ver) e outros artigos desse site! Valeu e até a próxima!
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